Health Coach & Health Coaching

Ik ben Hillie Hofma en woon in Emmen. Sinds mijn jeugd ben ik geïnteresseerd in bewegen en gezondheid. Sporten en bewust bezig zijn met voeding zijn mijn passies geworden. Door mij te verdiepen in deze onderwerpen weet ik welke winst te behalen is met een gezonde leefstijl.

Samen gaan we gericht op zoek naar dé leefstijl aanpassing die het beste bij jou past. Kleine stappen die uiteindelijk leiden tot een groot resultaat.

Mijn naam is Rutger Top, ik ben 36 en woon in Utrecht. Ik ben altijd geinteresseerd geweest in mensen, en hoe het komt dat de één op zijn 90e nog salsa danst, en de ander op zijn 50 al een uitgebluste couch-potato is. Ik ben mijn opleiding begonnen met geneeskunde en gezondheidswetenschappen. Na een paar jaar werken als consultant en trainer besloot ik begin 2018 dat ik iets anders wilde. Sindsdien help ik mensen als jij om zich gezond en energiek voelen.

Inmiddels ben ik opgeleid tot leefstijlcoach, en als enige in Nederland mag ik me Master Practicioner in Functional Imagery Training (F.I.T.) noemen. Deze moderne methode is ontwikkeld aan de University of Plymouth en laat 5x zulke goede resultaten zien als "normale" leefstijlcoaching. In deze situaties kan ik je goed helpen:

– Je merkt dat je te weinig energie hebt in het dagelijks leven en wilt daar iets aan doen
– Je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen en wil nu eens écht veranderen
– Je weet wel wat je zou moeten doen om je fitter te voelen, maar het volhouden is moeilijk
– Je hebt een speciaal doel dat je wil bereiken; je wilt in die bruidsjurk passen of die hardloopwedstrijd uitlopen
– Je hebt weinig ervaring met gezonder gedrag, maar wilt de eerste stappen zetten

Als je interesse hebt ontvang ik je graag in mijn unieke ruimte in een oud schoollokaal in Utrecht, of ontmoet ik je online.

In de afgelopen 11 jaar heb ik met meer dan 1000 mensen mogen werken aan het verbeteren van de kwaliteit van hun persoonlijke en werkende leven. De vragen waarmee mensen mij benaderen zijn vaak enigszins hetzelfde; ik weet niet zo goed wat ik wil, ik haal geen voldoening meer uit mijn werk, mijn relatie loopt niet zo lekker etc. En toch zijn de gesprekken die daarop volgen altijd nieuw en verassend en is het telkens weer zoeken naar wat er nou precies allemaal speelt en wat deze specifieke client nodig heeft om fundamenteel te veranderen in zijn of haar gevoelens, gedachten en acties. Ik heb daarom een breed pallet aan kennis en vaardigheden ontwikkeld om op die manier de juiste ingang te vinden naar verandering. Van trauma verwerking, tot keuzes maken, tot communicatie vaardigheden ontwikkelen en leiderschapstechnieken.

Door mijn vitaliteit zit ik goed in mijn vel. Ik geniet van het wandelen en hardlopen, en daarnaast dan ook van de natuur en de vogels. Van het fotograferen van de natuur word ik ook heel erg blij. Als coach ben ik rustig, kan goed tussen de regels door luisteren en snel de vinger op de zere plek leggen. Ik weet wat het is om perfectionistisch, onzeker en niet-assertief te zijn. Dit heb ik nu gelukkig redelijk onder controle.

Naast mijn werk als therapeut werk ik als coach. Coaching zie ik als een samenwerking tussen mij en de cliënt om gerichte stappen te maken naar het gewenste doel. Ik pas niet zomaar wat vaardigheden toe. Vanuit mijn achtergrond kan ik een breed scala aan methodes hanteren en handvatten aanreiken die passend zijn voor de cliënt en het doel wat de cliënt voor ogen heeft. Als Master coach ben ik ook werkzaam geweest bij bedrijven om de gezondheid en de onderlinge relaties op de werkvloer te verbeteren. Verder ben ik coach op het gebied van spiritualiteit. Vanuit mijn studie in Boeddhistische Psychologie coach ik mensen met vraagstukken over zingeving, het voltooien van een missie, het interpreteren van ziekte, verlies en de dood. En over de liefde en de lessen in de liefde.

Mijn levensstijl is humanistisch georiënteerd, het voelt bevrijdend en krachtig om mijn eigen waarden en drijfveren ontdekt te hebben en deze tot bloei te laten komen. Ontwikkelen is als balsem voor mijn ziel. Naast neuroaffectieve ontwikkelingstherapie, rouwverwerking en traumabehandeling voor individuele-, ouderschaps- en relatiebegeleiding werk ik als Trainer over Geweld, als Talentenspelbegeleider bij persoonlijk leiderschaptrajecten, houd ik me bezig met Ethiek en ben ik Opleider tot Systemisch coach bij Leiderschap & Talent en IMOZ.

Als coach help ik graag om verder te komen als je vastloopt of juist om te accepteren wat er is. Of om het verschil te leren inzien. Door een coachingstraject aan te gaan leer je jezelf beter kennen en hierdoor maak je soms andere keuzes. Dit zorgt doorgaans voor meer rust en tevredenheid in je privéleven en/of in je werk. Mensen komen met hele uiteenlopende vraagstukken, van tegen een burn-out aanzitten en niet weten hoe hier uit te komen tot de zoektocht naar een nieuwe baan/studie of omgaan met angst, depressie of verslaving. Ik ben altijd nieuwsgierig naar wie er voor me zit en hoe ik iemand op weg kan helpen.

Mijn eigen burn-out zou ik niet graag nog een keer willen meemaken. Natuurlijk, het was nodig dat er werd ingegrepen. Ik zat volledig op het verkeerde spoor en zorgde niet goed genoeg voor mezelf.

Ik praat over 2011. Ik werkte bij een grote bank. Was goed in mijn werk. Jarenlang één van de best verkopende accountmanagers. Stond mijn mannetje. Van binnen voelde ik me echter leeg. Onzeker. Want ik deed iets wat ik, met veel inzet, goed kon. Maar niet wat ik was. Van nature. Toen daar een groot persoonlijk verdriet van een onvervulde kinderwens bij kwam, was mijn batterij leeg. Mijn lijf greep in. Blij ben ik met de lessen die ik trok. Maar niet met het proces. Dat vond ik zwaar.

Ik heb onder andere geleerd:
* hoe belangrijk ontspannen en rusten is
* dat ik mag zijn wie ik ben en dat dat goed is
* dat me kwetsbaar en open opstellen me zoveel sterker heeft gemaakt
* hoe fijn het is om met mijn honden te gaan wandelen (zonder op de tijd te letten)
* dat ik de baas ben over mijn tijd en energie 

Het heeft me best een tijd gekost om hiernaar te leven. Achteraf bekeken had ik me best mogen laten coachen om mijn proces te versnellen… 

Ik heb door mijn burn-out wél de liefde van mijn leven gevonden. De tweede moet ik zeggen. Met de eerste ben ik sinds 1996 samen. We wonen heerlijk landelijk in Hagestein en genieten samen met onze honden van het buitenleven. Tuinieren, schrijven, familie en vrienden in de watten leggen, wandelen, zwemmen en met onze camper op stap vind ik allemaal heerlijk om te doen. Die tweede liefde is mensen zoals jij vooruit helpen. Daarom ben ik coach. Om jou te helpen jezelf te leren kennen. Op jezelf te gaan vertrouwen. En goed voor jezelf te gaan zorgen.

Voor mij zijn authenticiteit, natuur, vrijheid, plezier en liefde kernwaarden. Deze zie je terug in mijn leven en mijn werk als coach. Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten.

* harde werkers * een lijf dat protesteert * stress * tegen dingen opzien*

Ik ben Raymonde van Zijl, psycholoog en IEMT therapeut en ik richt me op mensen die te lang aan zichzelf voorbij gegaan zijn. Als je lang doorgaat zonder dingen aan te kijken kan spanning oplopen. Je kan klachten somber, moe, onrustig of angstig worden. En je lijf kan steeds meer gaan protesteren.

Mijn focus ligt mensen die teveel last hebben en iets willen doorbreken. Ik help je terug op de rit. Lees hieronder meer.

Als je lange tijd doorbikkelt, kun je allerlei klachten krijgen. Ik ben specialist in het helpen van harde werkers en ik help mensen bij klachten die 'lekker werken' in de weg staan. Soms is korte begeleiding al prima en soms langer begeleiden wenselijk. Het mooie is: ik heb meerdere tools in huis. Ik heb een loopbaanachtergrond, maar ook therapeutische bagage en ook een techniek om chronische pijn stop te zetten. Vaak lopen klachten door elkaar heen.

Coaching
Hierbij help ik je om zicht op jezelf te krijgen. Om jezelf beter te begrijpen. En om dingen anders te gaan doen. Bij coaching gaat het om stilstaan bij wat er gebeurt en wat je voelt en doet. En niet doet. We kijken ook terug, naar waar dingen vandaan komen of aan vast zitten. En wat er voor nodig is om dingen anders te doen.

IEMT
Deze techniek werkt met oogbewegingen en met opslag in het onbewuste brein. Je kunt het toepassen bij (heftige) gevoelens en overtuigingen die je hinderen om dingen te doen. Dit kan gaan om angstgevoelens, onzekerheid of trauma-ervaringen. Bij deze techniek wordt weinig gepraat en kan oude lading op een relatief snelle en definitieve manier aangepakt worden.

OldPain2Go
Deze techniek is gericht op het loslaten van chronische pijn. Hierbij onderzoeken we of het pijnsignaal nog enig doel dient. Een fascinerende techniek waarmee veel pijn en chronische klachten opgelost kunnen worden. De behandeling is in veel gevallen eenmalig.

Koudwater training
Zwemmen in koud water helpt! Het helpt tegen somberheid, vermoeidheid en zorgt ervoor dat bergen kunt verzetten. Als je interesse hebt neem ik je mee het water in.

Na meer dan 30 jaar ervaring in de zorg en welzijn, zowel in uitvoerende functies als in leidinggevende functies ben ik gaan ontdekken wat ik werkelijk wil. Ik heb een goed gevoel voor mensen en ben in staat me af te stemmen op de ander. In mijn leidinggevende functies ben ik altijd goed in staat geweest om de flow in teams en locaties te krijgen en mensen daardoor vaak hun werkplezier terug te geven.

In mijn coachingspraktijk ga ik er vanuit dat de mens die voor me zit helemaal goed is zoals hij is. Mogelijk zijn er blokkades in het leven persoonlijk of op werkgebied en daar kunnen we samen aan werken.

Ik heb in mijn carierre verschillende opleidingen gevolgd, zo ben ik sociaal pedagogisch hulpverlener en heb ik geschiedenis gestudeerd. In de laatste jaren heb ik mij meer en meer gericht op het holistische bewustzijn en ben ik opgeleid tot kundalini yogadocente. In mijn praktijk breng bovenstaande kwaliteiten bij elkaar waardoor ik in het coachingstraject verdieping kan aanbrengen en verschillende methodieken in kan zetten.

Zoals u ziet zijn er veel mogelijkheden. Te veel om hier te beschrijven dus voor meer informatie neem contact met ons op.

Als mens en als coach, ben ik heel benieuwd wat het leven creëert als het alle ruimte krijgt. Als ik loslaat, als ik me niet druk maar over zo moet het of zo juist niet, wat ontstaat er dan als vanzelf? Als een soort van leergierige professor heb ik allerlei opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van coaching/counseling & energetische therapie, als ook op het gebied van ziels- en bewustzijnsontwikkeling. Ik ervaar mijn leven als één grote ontdekkingstocht, met vallen en opstaan, in verwondering en verbazing.

Ben je klaar met innerlijke strijd en het steeds maar weer piekeren over hoe verder, meld je dan gerust aan voor een kennismaking.

Ik ben Jolanda Schut, eigenaar van Het Coachingslab.
Ik help je bij vragen op het gebied van je loopbaan en een gezonde leefstijl.

Wil je werken aan een duurzaam gezonde leefstijl en loopbaan? Ik help je om jouw wensen en doelen te realiseren en informeer je graag over de mogelijkheden.

Ga voor informatie over de mogelijkheden en mijn werkwijze naar de website www.hetcoachingslab.nl.

Meer plezier in je werk. Energie overhouden. Beter omgaan met … Wat speelt er bij jou? Ik nodig je uit om met je vragen wat te doen. Met vragen rondom werk, zoals het terugvinden van plezier, tijd over houden voor je privéleven, het kennen van je talenten (je hebt er meer dan je denkt) en hoe je die in kunt zetten, het helder krijgen "wat wil ik nou echt in mijn werk?". Ook vragen over het leven boeien me, zoals omgaan met je verleden, iemand kunnen vergeven, loslaten van verwachtingen naar anderen, ontdekken wat je echt belangrijk vindt (en keuzes gaan maken).
Wat kan je van mij verwachten? Als coach ben ik enthousiast, meelevend, creatief, positief, duidelijk. Ik luister met een open blik en benoem de dingen. Ik coach met het hart: ieder mens is goed is zoals die is.

Ik coach kinderen en jongeren van 10 t/m 23 jaar die wonen in het Gooi en de Vechtstreek. Daarbij begeleid ik hen bij alles wat zij op deze leeftijd (meer) te ontwikkelen hebben, zowel thuis, op school of stage/werk. In mijn coachpraktijk zie ik veel jongens & meisjes met een autisme-spectrum-stoornis (ASS) of concentratiestoornis (ADD of ADHD), waardoor ik hierover veel kennis en werkervaring heb. Je kunt bij mij terecht voor vragen over zelfstandigheid, school/studie-aanpak en gedragsproblemen. Tijdens de coaching kijk ik naar doelen die jongeren hebben en wat ze nodig hebben om deze te bereiken. Natuurlijk werk ik hierbij ook samen met de ouder(s).

Als coach ben ik gefascineerd door de samenhang tussen lichaam, verstand en gevoel. Als we oplossingen voor vraagstukken willen hebben zoeken we deze vaak in het hoofd. Ik heb die neiging ook. Voor mij is gevoel leidend geworden. Mijn ervaring: dit kan vanuit een gezonde balans veel brengen. Ik werk met sport en beweging zonder druk als metafoor. Hierbij zet ik o.a. bokscoaching, wandelen én voice dialoog in als katalysator voor herstel en het doorbreken van patronen. Mijn motto: verbind met jezelf, verbind met de ander en begin NU!