Vind de beste life coach in Amsterdam

Ben je op zoek naar een life coach in Amsterdam en ben je benieuwd wat coaching voor jou kan betekenen? Wij hebben voor jou gekeken naar de verschillende coaches in Amsterdam zodat jij ze eenvoudig kunt vergelijken om op die manier een goede life coach in Amsterdam te vinden.

Life coaches Amsterdam

Het vinden van een goede life coach Amsterdam kan lastig zijn. Vind hieronder eenvoudig de beste life coach in Amsterdam voor jouw specifieke situatie.

Coach

Maaike van der Velden

Leiderschap en werkgeluk en persoonlijke ontwikkeling

CoachZaandam, Nederland • Amsterdam, Nederland
Coach6 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

Hoi, ik ben Maaike, coach op het gebied van jouw persoonlijke ontwikkeling. Ik focus met name op jouw leiderschapsontwikkeling, werkgeluk en jouw loopbaanvragen. Ik heb een rijke ervaring zowel in de non-profit sector als in het bedrijfsleven, nationaal en internationaal. Ik ben opgeleid tot coach, interventiekundige en HR-professional. Ik heb veel ervaring met het coachen van young professionals, managers, en directieleden. Ik werk vooral met positief psychologische methodieken en heb een pragmatische instelling.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Omgaan met emoties
  • Ondernemen
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Hoi, ik ben Maaike, coach op het gebied van jouw persoonlijke ontwikkeling. Ik focus met name op jouw leiderschapsontwikkeling, werkgeluk en jouw loopbaanvragen. Ik heb een rijke ervaring zowel in de non-profit sector als in het bedrijfsleven, nationaal en internationaal. Ik ben opgeleid tot coach, interventiekundige en HR-professional. Ik heb veel ervaring met het coachen van young professionals, managers, en directieleden. Ik werk vooral met positief psychologische methodieken en heb een pragmatische instelling.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Omgaan met emoties
  • Ondernemen
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving
Coach

Sara Kisman

Coach voor levens- en loopbaanvragen

CoachJacob Catskade 36 • Van Eeghenlaan 27
Coach6 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

Ik geloof dat ieder mens unieke talenten heeft en ongekend krachtig is. Deze talenten en krachten kunnen wel eens vergeten of ondergesneeuwd raken. Mijn diepste wens is om die kracht bij mensen weer naar boven te halen, want die is er, zonder uitzondering! Mensen begeleiden in het (her)vinden van de kracht om volgens hun unieke talenten, en moeiteloos, te leven, is volgens mij het mooiste dat er is.
Mijn kracht is dat ik goed ben in het creëren van een veilige omgeving, waarin je je verhaal kunt doen. Een omgeving zonder oordelen. Hierin kan ik je goed begeleiden in het terugvinden van het contact met jezelf. Vandaar uit help ik je erachter te komen wat je tegenhoudt, wat je verlangens en je talenten zijn. Ook houd ik je een spiegel voor, mocht dat nodig zijn om bepaalde inzichten te verwerven en verder te komen in het ontwikkelproces. Wat mij het meeste voldoening geeft is als jij bij mij weggaat met energie en zelfvertrouwen.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

  • Coach STIR-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Gezondheid
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leefstijl
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Somberheid
  • Stress
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Vitaliteit
  • Voeding
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Ik geloof dat ieder mens unieke talenten heeft en ongekend krachtig is. Deze talenten en krachten kunnen wel eens vergeten of ondergesneeuwd raken. Mijn diepste wens is om die kracht bij mensen weer naar boven te halen, want die is er, zonder uitzondering! Mensen begeleiden in het (her)vinden van de kracht om volgens hun unieke talenten, en moeiteloos, te leven, is volgens mij het mooiste dat er is.
Mijn kracht is dat ik goed ben in het creëren van een veilige omgeving, waarin je je verhaal kunt doen. Een omgeving zonder oordelen. Hierin kan ik je goed begeleiden in het terugvinden van het contact met jezelf. Vandaar uit help ik je erachter te komen wat je tegenhoudt, wat je verlangens en je talenten zijn. Ook houd ik je een spiegel voor, mocht dat nodig zijn om bepaalde inzichten te verwerven en verder te komen in het ontwikkelproces. Wat mij het meeste voldoening geeft is als jij bij mij weggaat met energie en zelfvertrouwen.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

  • Coach STIR-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Gezondheid
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leefstijl
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Somberheid
  • Stress
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Vitaliteit
  • Voeding
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving
Coach

Noor van Oosterhout

LIFE l STRESS I LOOPBAAN I MANAGEMENT I ONLINE COACHING

CoachTorenlaan 1R, Laren Nh • Vrijheidslaan, Amsterdam • Oorsprongpark 7 , Utrecht
Coach6 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

Allemaal hebben we te maken met lastige situaties op het werk of in ons privé leven. Vaak weet je (stiekem) wel dat je iets te doen hebt. Maar het lukt nog niet helemaal. Ik bied korte trajecten aan die gericht zijn op het behalen van jouw DOELEN.
Je worstelt met thema’s, zoals:
– Hoe kan ik omgaan met stress, slecht slapen of piekeren?
– Hoe ga ik om met onzekerheid, verandering of te weinig zelfvertrouwen?
– Hoe communiceer ik effectiever met mijn partner, familie, collega’s of manager?
– Hoe zet ik een volgende stap in mijn leiderschapskwaliteiten?
– Hoe vervul ik mijn eigen behoeftes en doelen?
– Hoe kan ik mijn talenten meer benutten?
We onderzoeken we de PATRONEN die je belemmeren en de TALENTEN die je verder wil versterken. Dat doe ik, face-to-face of online, op een EMPATISCHE en DOORTASTENDE manier, waardoor ik je help inzicht te krijgen en gerichte acties te ondernemen en jij weer verfrist verder kan gaan! Ik ben NOBCO gecertificeerd en geef ook opleidingen aan (startende) coaches.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Somberheid
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Allemaal hebben we te maken met lastige situaties op het werk of in ons privé leven. Vaak weet je (stiekem) wel dat je iets te doen hebt. Maar het lukt nog niet helemaal. Ik bied korte trajecten aan die gericht zijn op het behalen van jouw DOELEN.
Je worstelt met thema’s, zoals:
– Hoe kan ik omgaan met stress, slecht slapen of piekeren?
– Hoe ga ik om met onzekerheid, verandering of te weinig zelfvertrouwen?
– Hoe communiceer ik effectiever met mijn partner, familie, collega’s of manager?
– Hoe zet ik een volgende stap in mijn leiderschapskwaliteiten?
– Hoe vervul ik mijn eigen behoeftes en doelen?
– Hoe kan ik mijn talenten meer benutten?
We onderzoeken we de PATRONEN die je belemmeren en de TALENTEN die je verder wil versterken. Dat doe ik, face-to-face of online, op een EMPATISCHE en DOORTASTENDE manier, waardoor ik je help inzicht te krijgen en gerichte acties te ondernemen en jij weer verfrist verder kan gaan! Ik ben NOBCO gecertificeerd en geef ook opleidingen aan (startende) coaches.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Somberheid
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving
Coach

coen

relatietherapeut en personal coach

Coachtweede goudsbloemdwarsstraat 10a, 1015 JZ, Amsterdam
Coach11 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

In de afgelopen 11 jaar heb ik met meer dan 1000 mensen mogen werken aan het verbeteren van de kwaliteit van hun persoonlijke en werkende leven. De vragen waarmee mensen mij benaderen zijn vaak enigszins hetzelfde; ik weet niet zo goed wat ik wil, ik haal geen voldoening meer uit mijn werk, mijn relatie loopt niet zo lekker etc. En toch zijn de gesprekken die daarop volgen altijd nieuw en verassend en is het telkens weer zoeken naar wat er nou precies allemaal speelt en wat deze specifieke client nodig heeft om fundamenteel te veranderen in zijn of haar gevoelens, gedachten en acties. Ik heb daarom een breed pallet aan kennis en vaardigheden ontwikkeld om op die manier de juiste ingang te vinden naar verandering. Van trauma verwerking, tot keuzes maken, tot communicatie vaardigheden ontwikkelen en leiderschapstechnieken.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach ICF-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Financiën
  • Gezondheid
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leefstijl
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Ondernemen
  • Opvoeden
  • Ouderschap
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Rouw & verlies
  • Scheiding
  • Slapen
  • Somberheid
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Vitaliteit
  • Voeding
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

In de afgelopen 11 jaar heb ik met meer dan 1000 mensen mogen werken aan het verbeteren van de kwaliteit van hun persoonlijke en werkende leven. De vragen waarmee mensen mij benaderen zijn vaak enigszins hetzelfde; ik weet niet zo goed wat ik wil, ik haal geen voldoening meer uit mijn werk, mijn relatie loopt niet zo lekker etc. En toch zijn de gesprekken die daarop volgen altijd nieuw en verassend en is het telkens weer zoeken naar wat er nou precies allemaal speelt en wat deze specifieke client nodig heeft om fundamenteel te veranderen in zijn of haar gevoelens, gedachten en acties. Ik heb daarom een breed pallet aan kennis en vaardigheden ontwikkeld om op die manier de juiste ingang te vinden naar verandering. Van trauma verwerking, tot keuzes maken, tot communicatie vaardigheden ontwikkelen en leiderschapstechnieken.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach ICF-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Financiën
  • Gezondheid
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leefstijl
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Management
  • Midlifecrisis
  • Omgaan met emoties
  • Ondernemen
  • Opvoeden
  • Ouderschap
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Relaties
  • Rouw & verlies
  • Scheiding
  • Slapen
  • Somberheid
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Teambuilding
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Vitaliteit
  • Voeding
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving
Coach

Liesbeth Mantel

stress-, performance- en productiviteitscoach

CoachBinnenkant 24, Amsterdam • Ysbaanpad 9, Amsterdam
Coach3 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

Als coach én productiviteits consultant hou ik van een praktische aanpak. Ik gebruik in het coachtraject graag de methode oplossingsgericht coachen gecombineerd met NLP. Ik richt mij daarbij voornamelijk op je functioneren in je werksituatie en je werk-/privébalans,

Mijn ervaring in de juridische wereld heeft mij geleerd om te gaan met de hoge werkdruk. Een goede indeling van mijn tijd en een slimmere manier van werken waren de basis om mijzelf staande te houden. Met flow in work combineer ik deze kennis met coaching. Een praktische aanpak waarmee je snel resultaat ziet.

De punten waar jij vastloopt worden aangepakt. Naast de coaching krijg je, als je dat wilt, ook praktische tips over productiviteit.
Het resultaat is dat je niet alleen steviger in je schoenen staat maar ook weer grip hebt op wat er van je verwacht wordt.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eigenwaarde
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Management
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Stress
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen

Als coach én productiviteits consultant hou ik van een praktische aanpak. Ik gebruik in het coachtraject graag de methode oplossingsgericht coachen gecombineerd met NLP. Ik richt mij daarbij voornamelijk op je functioneren in je werksituatie en je werk-/privébalans,

Mijn ervaring in de juridische wereld heeft mij geleerd om te gaan met de hoge werkdruk. Een goede indeling van mijn tijd en een slimmere manier van werken waren de basis om mijzelf staande te houden. Met flow in work combineer ik deze kennis met coaching. Een praktische aanpak waarmee je snel resultaat ziet.

De punten waar jij vastloopt worden aangepakt. Naast de coaching krijg je, als je dat wilt, ook praktische tips over productiviteit.
Het resultaat is dat je niet alleen steviger in je schoenen staat maar ook weer grip hebt op wat er van je verwacht wordt.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Burnout
  • Competenties
  • Conflicten
  • Eigenwaarde
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Management
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Stress
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
Coach

Nelieke Komen-Doorn

Lifecoach

CoachHarderwijk, regio Veluwe • Amsterdams Bos
Coach3 jaar ervaring

Dat wat er in mensen omgaat, heeft mij altijd geïnteresseerd. Hoezo is bij de één het glas halfvol en bij de ander halfleeg? Wat heb je nodig om beter in je vel te zitten, wat drijft je, wat zijn je passies, waar kies je voor?

Ik zie mijzelf als een levensgenieter en optimist. Puur, enthousiast en gevoelig. Mijn passies zijn reizen, natuur, mensen en sporten.

Mijn manier van coachen is toegankelijk, rustig met een open houding, soms uitdagend en actiegericht. Ik werk vanuit mijn intuïtie en met gevoel.

Jezelf zijn en blij zijn met wie je bent, dat is wat ik iedereen gun.
Ont-dek jezelf je bent het waard!

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Omgaan met emoties
  • Piekeren
  • Relaties
  • Rouw & verlies
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Dat wat er in mensen omgaat, heeft mij altijd geïnteresseerd. Hoezo is bij de één het glas halfvol en bij de ander halfleeg? Wat heb je nodig om beter in je vel te zitten, wat drijft je, wat zijn je passies, waar kies je voor?

Ik zie mijzelf als een levensgenieter en optimist. Puur, enthousiast en gevoelig. Mijn passies zijn reizen, natuur, mensen en sporten.

Mijn manier van coachen is toegankelijk, rustig met een open houding, soms uitdagend en actiegericht. Ik werk vanuit mijn intuïtie en met gevoel.

Jezelf zijn en blij zijn met wie je bent, dat is wat ik iedereen gun.
Ont-dek jezelf je bent het waard!

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Eigenwaarde
  • Energie
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Omgaan met emoties
  • Piekeren
  • Relaties
  • Rouw & verlies
  • Stress
  • Talentontwikkeling
  • Timemanagement
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving
Coach

Matti Groot

Coach, counselor, psycholoog

CoachWeteringschans 72, Amsterdam • Prof Bavinckln 7, Amstelveen • V Eeghenln 27, Amsterdam • Aambeeldstr 20, Amsterdam • Binnenkant 24, Amsterdam • Diakenhuiswg 39, Haarlem • Dorpsstr 42, Landsmeer • Kerkstr 12, Ouderkerk Amstel
Coach4 jaar ervaring Coach Online coaching mogelijk

In mijn leven heb ik veel meegemaakt en gedaan, in de hulpverlening zowel als in het internationale bedrijfsleven.
Deze ervaring zet ik in als coach, counselor en psycholoog.
Cliënten ervaren mij als warm, vertrouwenwekkend, intelligent, accepterend en begripvol met een dosis humor.
Ik ben getrouwd en geniet van het samenzijn met mijn vrouw en dochters (21 en 19) en mijn vrienden.
Thuis praat ik Duits: ook Duitstaligen zijn zeer welkom als cliënt.
In Engeland/USA heb ik online de opleiding Integrative coach gevolgd en coach ook graag in het Engels.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

  • Coach NFG

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Somberheid
  • Stress
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

In mijn leven heb ik veel meegemaakt en gedaan, in de hulpverlening zowel als in het internationale bedrijfsleven.
Deze ervaring zet ik in als coach, counselor en psycholoog.
Cliënten ervaren mij als warm, vertrouwenwekkend, intelligent, accepterend en begripvol met een dosis humor.
Ik ben getrouwd en geniet van het samenzijn met mijn vrouw en dochters (21 en 19) en mijn vrienden.
Thuis praat ik Duits: ook Duitstaligen zijn zeer welkom als cliënt.
In Engeland/USA heb ik online de opleiding Integrative coach gevolgd en coach ook graag in het Engels.

  • Coach Gratis kennismakingsgesprek

  • Coach NOBCO-COACH

  • Coach NFG

Ik kan je helpen bij

  • Angst
  • Burnout
  • Eenzaamheid
  • Eigenwaarde
  • Faalangst
  • Grenzen stellen
  • Keuzes maken
  • Leiderschap
  • Loopbaan
  • Omgaan met emoties
  • Persoonlijk leiderschap
  • Piekeren
  • Somberheid
  • Stress
  • Veranderingen
  • Werk privé-balans
  • Zelfvertrouwen
  • Zingeving

Wat onze gebruikers zeggen

“Wat een fijne website! Het vinden van een geschikte coach, voor mijn unieke situatie, is hiermee een stuk makkelijker!”

Juul

“Prettig idee dat alle coaches zijn geverifieerd en dat je via de filters bij de beste coaches uitkomt.”

Stefan

Vragen over life coaching Amsterdam

Aangezien je op deze pagina bent, zoek je een life coach in Amsterdam. Je bent daarvoor bij Coachregio aan het juiste adres aangezien er bij ons meerdere coaches zijn te vinden die jou verder kunnen helpen.

We raden je aan om een paar coaches te ontmoeten – om te leren hoe ze werken en van daaruit een beslissing te nemen. De meeste life coaches in Amsterdam bieden een gratis intakegesprek aan. Geen verplichtingen. Gewoon een kans om te zien of coaching iets voor jou is. Dus wacht niet – ontdek de coaches op Coachregio en kom direct in contact met de coaches.

Je bezoekt Coachregio waarschijnlijk omdat je overweegt met een coach te werken om je te helpen veranderingen in je leven aan te brengen. Een coach kan je ondersteunen bij het verkrijgen van meer inzicht, zodat je meer opties en perspectieven kunt overwegen.

Coaching is een proces waarbij een coach een cliënt ondersteunt om een verandering door te voeren, iets nieuws te leren of doelen te bereiken. Dit proces vindt plaats door middel van een gesprek, en kan face-to-face, telefonisch of online plaatsvinden.

Een life coach in Amsterdam kost meestal tussen de 40 en 80 euro per uur. Het eerste gesprek met een coach heet een intakegesprek en sommige coaches vragen hier een apart bedrag voor vanwege het administratieve werk. Op hun profielpagina is dit vermeld.

De kosten van een coach zullen echter er persoon en situatie verschillen. De prijzen zijn afhankelijk van factoren zoals de locatie, het type coaching dat nodig is en de lengte van de sessies.