Vitaliteitscoach & Vitaliteitscoaching

Mijn levensstijl is humanistisch georiënteerd, het voelt bevrijdend en krachtig om mijn eigen waarden en drijfveren ontdekt te hebben en deze tot bloei te laten komen. Ontwikkelen is als balsem voor mijn ziel. Naast neuroaffectieve ontwikkelingstherapie, rouwverwerking en traumabehandeling voor individuele-, ouderschaps- en relatiebegeleiding werk ik als Trainer over Geweld, als Talentenspelbegeleider bij persoonlijk leiderschaptrajecten, houd ik me bezig met Ethiek en ben ik Opleider tot Systemisch coach bij Leiderschap & Talent en IMOZ.

Leven vanuit positieve energie, geluk en balans is wat ik iedereen gun. Ik hecht er waarde aan om alle aspecten uit mijn leven ten volle te benutten. Of het gaat om relaties, werk, gezin, sociale activiteiten of financiën, ik geloof dat je een completer en gelukkiger mens bent als je dit inricht vanuit bewuste keuzes die passen bij de levensfase waarin je zit. Helaas is dit niet vanzelfsprekend. Ik begeleid mensen op thema's als loopbaancoaching, lifecoaching of persoonlijke effectiviteit.

Je komt bij mij omdat je voelt dat je uit balans bent; je loopt wellicht al een tijd rond met vragen over je werk, je eigen ontwikkeling, je kwaliteiten of je hebt klachten gerelateerd aan stress. Als coach luister ik naar je en afhankelijk van jouw specifieke situatie en vragen, gaan we aan de slag. Ik krijg vaak terug dat ik betrokken ben maar op een professionele wijze. Ik ben pragmatisch en kan soms confronterend zijn. Maar er is ook ruimte voor een lach!

Als coach ben ik gefascineerd door de samenhang tussen lichaam, verstand en gevoel. Als we oplossingen voor vraagstukken willen hebben zoeken we deze vaak in het hoofd. Ik heb die neiging ook. Voor mij is gevoel leidend geworden. Mijn ervaring: dit kan vanuit een gezonde balans veel brengen. Ik werk met sport en beweging zonder druk als metafoor. Hierbij zet ik o.a. bokscoaching, wandelen én voice dialoog in als katalysator voor herstel en het doorbreken van patronen. Mijn motto: verbind met jezelf, verbind met de ander en begin NU!

Meer plezier in je werk. Energie overhouden. Beter omgaan met … Wat speelt er bij jou? Ik nodig je uit om met je vragen wat te doen. Met vragen rondom werk, zoals het terugvinden van plezier, tijd over houden voor je privéleven, het kennen van je talenten (je hebt er meer dan je denkt) en hoe je die in kunt zetten, het helder krijgen "wat wil ik nou echt in mijn werk?". Ook vragen over het leven boeien me, zoals omgaan met je verleden, iemand kunnen vergeven, loslaten van verwachtingen naar anderen, ontdekken wat je echt belangrijk vindt (en keuzes gaan maken).
Wat kan je van mij verwachten? Als coach ben ik enthousiast, meelevend, creatief, positief, duidelijk. Ik luister met een open blik en benoem de dingen. Ik coach met het hart: ieder mens is goed is zoals die is.

Ik geloof dat ieder mens unieke talenten heeft en ongekend krachtig is. Deze talenten en krachten kunnen wel eens vergeten of ondergesneeuwd raken. Mijn diepste wens is om die kracht bij mensen weer naar boven te halen, want die is er, zonder uitzondering! Mensen begeleiden in het (her)vinden van de kracht om volgens hun unieke talenten, en moeiteloos, te leven, is volgens mij het mooiste dat er is.
Mijn kracht is dat ik goed ben in het creëren van een veilige omgeving, waarin je je verhaal kunt doen. Een omgeving zonder oordelen. Hierin kan ik je goed begeleiden in het terugvinden van het contact met jezelf. Vandaar uit help ik je erachter te komen wat je tegenhoudt, wat je verlangens en je talenten zijn. Ook houd ik je een spiegel voor, mocht dat nodig zijn om bepaalde inzichten te verwerven en verder te komen in het ontwikkelproces. Wat mij het meeste voldoening geeft is als jij bij mij weggaat met energie en zelfvertrouwen.

Eddie Gerritsen, Gecertificeerd Loopbaan- en Levenscoach RL

“Waar word ik nou echt gelukkig van?”
Deze vraag stelde ik mijzelf al vroeg in mijn leven. Ik was begin 20, overspannen en niet gelukkig met mijn werk en leven. Wist niet wat ik wilde, wat goed voor mezelf zou zijn. Voelde me onzeker in mijn werk en twijfelde sterk of het wel bij mij paste. Het dwong me om stil te staan bij waar ik gelukkiger van zou worden. Dat was de start van mijn reis om mezelf beter te leren kennen. Een lastige reis, omdat ik het beeld dat ik van mezelf had, moest herzien en me ook los moest maken van de verwachtingen van mijn omgeving. Wie ben ik nu werkelijk, welke waarden vind ik belangrijk, waar sta ik voor, wat zijn mijn sterke kanten en wat wil ik daar in mijn werk en leven meedoen? Door deze ervaring besloot ik om alleen nog maar dingen te doen die echt bij mij passen.

Deze vroege ervaring en ontdekkingsreis in mijn eigen leven inspireerde mij zo dat ik besloot ook andere mensen te gaan helpen bij hun reis. Ik werd coach van mezelf en steeds meer ook voor anderen. Daarnaast heb ik gewerkt en ervaring opgedaan als organisatieadviseur, trainer/coach en leidinggevende in zowel profit als non-profit organisaties. Ook heb ik als ondernemer verschillende bedrijven opgezet en geleid. En nu sta ik vanuit Bureau Gerritsen al weer heel lang mensen bij in het te kiezen voor wat echt betekenis heeft in zowel hun werk als hun leven. Centraal daarbij staat dat ik mensen help bewust en ondernemend te worden in de dingen die er echt toe doen in hun werk, loopbaan en leven. Daar ga ik graag het gesprek over aan.

Ik ben Jolanda Schut, eigenaar van Het Coachingslab.
Ik help je bij vragen op het gebied van je loopbaan en een gezonde leefstijl.

Wil je werken aan een duurzaam gezonde leefstijl en loopbaan? Ik help je om jouw wensen en doelen te realiseren en informeer je graag over de mogelijkheden.

Ga voor informatie over de mogelijkheden en mijn werkwijze naar de website www.hetcoachingslab.nl.

Naast mijn werk als therapeut werk ik als coach. Coaching zie ik als een samenwerking tussen mij en de cliënt om gerichte stappen te maken naar het gewenste doel. Ik pas niet zomaar wat vaardigheden toe. Vanuit mijn achtergrond kan ik een breed scala aan methodes hanteren en handvatten aanreiken die passend zijn voor de cliënt en het doel wat de cliënt voor ogen heeft. Als Master coach ben ik ook werkzaam geweest bij bedrijven om de gezondheid en de onderlinge relaties op de werkvloer te verbeteren. Verder ben ik coach op het gebied van spiritualiteit. Vanuit mijn studie in Boeddhistische Psychologie coach ik mensen met vraagstukken over zingeving, het voltooien van een missie, het interpreteren van ziekte, verlies en de dood. En over de liefde en de lessen in de liefde.

Wat als werk en leven lichter kan? Ontdek nieuwe mogelijkheden en ervaar hoe het is om voorbij beperkende gedachten te kiezen wat echt voor jou werkt. Je leert herkennen wat van jou is en wat van een ander. Zo kun je makkelijker keuzes maken.

Een jaar als Digital Nomad in Finland heeft mijn talent voor ook online coaching aan het licht gebracht. Op mijn website kun je mijn blog hierover lezen. Naast energie- en loopbaancoach begeleid ik mensen in effectiever communiceren.

Als coach help ik graag om verder te komen als je vastloopt of juist om te accepteren wat er is. Of om het verschil te leren inzien. Door een coachingstraject aan te gaan leer je jezelf beter kennen en hierdoor maak je soms andere keuzes. Dit zorgt doorgaans voor meer rust en tevredenheid in je privéleven en/of in je werk. Mensen komen met hele uiteenlopende vraagstukken, van tegen een burn-out aanzitten en niet weten hoe hier uit te komen tot de zoektocht naar een nieuwe baan/studie of omgaan met angst, depressie of verslaving. Ik ben altijd nieuwsgierig naar wie er voor me zit en hoe ik iemand op weg kan helpen.

Na ruim 18 jaar werken in de arbeidsbemiddeling, heb ik in 2006 binnen Projob de afdeling Coaching&Training opgezet. Hiernaast heb ik sinds 2016 mijn eigen praktijk MariekeVerhagenLifeCoaching. Ik ben deskundig in het begeleiden van veranderingsvraagstukken bij mensen en organisaties op management en operationeel niveau. Tevens werk ik als conflictcounselor en relatiecoach. Ik maak gebruik van verschillende methoden: Systemische Organisatie- en Familieopstellingen, NLP, Transactionele Analyse, Geweldloze/Verbindende Communicatie en ACT (Acceptance Commitment Therapy). Als gespreksleider, trainer en teambegeleider heb ik ervaring in het omgaan met groepsdynamieken.

Mijn eigen burn-out zou ik niet graag nog een keer willen meemaken. Natuurlijk, het was nodig dat er werd ingegrepen. Ik zat volledig op het verkeerde spoor en zorgde niet goed genoeg voor mezelf.

Ik praat over 2011. Ik werkte bij een grote bank. Was goed in mijn werk. Jarenlang één van de best verkopende accountmanagers. Stond mijn mannetje. Van binnen voelde ik me echter leeg. Onzeker. Want ik deed iets wat ik, met veel inzet, goed kon. Maar niet wat ik was. Van nature. Toen daar een groot persoonlijk verdriet van een onvervulde kinderwens bij kwam, was mijn batterij leeg. Mijn lijf greep in. Blij ben ik met de lessen die ik trok. Maar niet met het proces. Dat vond ik zwaar.

Ik heb onder andere geleerd:
* hoe belangrijk ontspannen en rusten is
* dat ik mag zijn wie ik ben en dat dat goed is
* dat me kwetsbaar en open opstellen me zoveel sterker heeft gemaakt
* hoe fijn het is om met mijn honden te gaan wandelen (zonder op de tijd te letten)
* dat ik de baas ben over mijn tijd en energie 

Het heeft me best een tijd gekost om hiernaar te leven. Achteraf bekeken had ik me best mogen laten coachen om mijn proces te versnellen… 

Ik heb door mijn burn-out wél de liefde van mijn leven gevonden. De tweede moet ik zeggen. Met de eerste ben ik sinds 1996 samen. We wonen heerlijk landelijk in Hagestein en genieten samen met onze honden van het buitenleven. Tuinieren, schrijven, familie en vrienden in de watten leggen, wandelen, zwemmen en met onze camper op stap vind ik allemaal heerlijk om te doen. Die tweede liefde is mensen zoals jij vooruit helpen. Daarom ben ik coach. Om jou te helpen jezelf te leren kennen. Op jezelf te gaan vertrouwen. En goed voor jezelf te gaan zorgen.

Voor mij zijn authenticiteit, natuur, vrijheid, plezier en liefde kernwaarden. Deze zie je terug in mijn leven en mijn werk als coach. Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten.

Van binnen naar buiten, bewust maken van het onbewuste is mijn motto.
Verbinding tussen hoofd en gevoel. Als hier balans is, komt de balans in energie en zijn weer om de hoek kijken. Ik werk vanuit een 6-tal principes: rust, ontspanning, beweging en kracht, loslaten, verbinden, focus en preventie.
Ik zet, onder andere, yoga en mind walk in voor herstel en het doorbreken van patronen.

Wij, Maurice Hirschhaut en Caroline Bun, coachen elke dag samen mensen die begeleiding zoeken bij uiteenlopende kwesties, ongeacht hun leeftijd en wat ze in het dagelijks leven doen. Samen bezitten we een heel spectrum aan eigenschappen, levenservaring en kwaliteiten die onze coaching uniek maakt.

Het maakt niet uit waar je tegenaan loopt. We maken inzichtelijk wat je nodig hebt om dit te doorbreken. Dat is waar we vervolgens met je aan werken. Je laat de ballast los die je in de weg zit waardoor je jezelf kunt zijn en het beste uit jezelf haalt.

Door onze sessies ervaar je meer rust, bevrijding en helderheid. Je krijgt waardevolle inzichten, die je direct kunt toepassen in je leven. De interactie en communicatie met anderen wordt gemakkelijker. Onze coaching brengt je terug naar je aangeboren systeem van voelen, zodat je weer op jezelf en op je gevoel kunt vertrouwen, zowel in je privé als werkende leven. Dit alles zorgt voor meer veerkracht en geluk.

Zoek je naar meer plezier in je werk? Wil je jezelf verder ontwikkelen, je competenties versterken?
Of wil je bewuster keuzes kunnen en durven maken en meer leren over effectief communiceren? Daar zou ik je bij kunnen helpen. Kijk ook eens bij de reviews op mijn site.

Geboren en getogen in het hart van Amsterdam, woon ik vanaf 1999 in Haarlem. In ‘88 ben ik afgestudeerd als ergotherapeut en heb daarna ruim 30 jaar ervaring opgedaan als coach/trainer/coach re-integratie. Ik heb mijzelf altijd uitgedaagd om te blijven leren en ontwikkelen. Ik ben een enthousiaste, nieuwsgierige en betrokken coach die ervan overtuigd is dat mensen zelf oplossingen kunnen realiseren. Mijn aanpak is direct en to the point. Ik help je stappen te zetten om in beweging te komen.

Mijn naam is Lydia van Diggelen en met veel plezier leer ik mensen hoe zij zich vitaler voelen door meer regie op hun energie te nemen, waardoor zij met meer voldoening en plezier aan het werk zijn.

Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens zichzelf kan veranderen van binnenuit. Hiervoor is het belangrijk om in open en eerlijkheid naar je complete zelf te kijken. Dit vergt vertrouwen en daadkracht. Mijn rol als coach en/of trainer is mensen te faciliteren bij het bewust worden van al hun facetten door het daadwerkelijk aandacht geven en gedrag te spiegelen. Deze inzichten bieden kans om naar de mogelijkheden, wensen en het potentieel in jezelf te kijken. Vanuit dit punt is het mogelijk te gaan veranderen vanuit intrinsieke motivatie. Het resultaat is positieve progressie naar een wenselijk leven waarin je je energiek, nuttig en goed voelt.

Wat mensen over mij zeggen:
* Open, toegankelijk en goed inlevingsvermogen, zodat je je snel op je gemak voelt en jezelf kan zijn
* Luistert met aandacht zonder oordeel, ook tussen de regels door, waardoor je snel bij kern van de zaak komt
* Wisselt lichtheid af met diepgang, waardoor ook moeilijke items op fijne manier aan bod komen
* Gaat naast je staan in verbinding en werkt oplossingsgericht naar het inzetten van actie.

Mensen komen bij mij met allerlei vragen rondom loopbaan, inzetbaarheid en vitaliteit. Bijvoorbeeld:
* Ik ga met tegenzin naar mijn werk, wat moet ik doen om dat te veranderen?
* Ik vraag mij af of ik dit werk nog wel kan en/of wil doen tot aan mijn pensioen?
* Ik ben gesloopt na een dag werken, dat wil ik niet meer. Ik wil energiek aan de slag zijn, hoe pak ik het aan?
* Ik zit niet lekker in mijn vel. Hoe ervaar ik weer plezier en voldoening?
* Ik sta op een kruispunt in mijn loopbaan en wil graag een goede keuze maken?
* Ik wil mij nuttig voelen de komende jaren, hoe ga ik dat realiseren?
* Ik heb het idee dat ik er niet uit wat er in zit op het werk, hoe los ik dat op?

Uiteraard kun je altijd contact met mij opnemen met jouw persoonlijke coachvraag, dan bekijken we samen of ik je daarbij kan helpen.

Wat als we doen wat we écht willen…

Zoek jij een ervaren, betrokken en gecertificeerde coach (o.a. Noloc Register Loopbaanprofessional) die jou verder helpt met vraagstukken rond loopbaan, leiderschap, teamontwikkeling, ondernemerschap, werkgeluk, werk-privé balans, stress & burn-out? Dan ben je van harte welkom.

Als perspectiefbieder en wegwijzer is het mijn missie om mensen en organisaties te bewegen om te doen wat ze écht willen. Zodat ze meer plezier, voldoening en zingeving ervaren. Hoe mooi is dat…

Vanuit oprechte betrokkenheid en focus op de essentie krijgt alleen datgene aandacht wat werkelijk aandacht nodig heeft. Door uit te zoomen naar de specifieke context om vervolgens in te zoomen op de dieperliggende patronen. Geen korte termijn fixes, maar duurzame oplossingen.

Op deze wijze heb ik al honderden professionals, ondernemers en teams mogen begeleiden naar een voor hen lonkend en betekenisvol perspectief.

Vanuit de visie dat duurzame verandering vraagt om bewustzijn én beweging. En dat verantwoordelijkheid en potentieel bij de betrokkenen zelf liggen…

Typische vragen waarvoor ik gevraagd word:

LOOPBAAN en WORKLIFE
-> Toekomstperspectief: Wat wil ik in mijn werk bereiken? Zit ik nog op mijn plaats? Wat is mijn volgende loopbaanstap?
-> Persoonlijke effectiviteit: Hoe werk ik effectiever en realiseer ik meer resultaten met meer impact en minder moeite?
-> Werkstress en WerkGeluk: Hoe zorg ik ervoor dat ik weer plezier en energie uit mijn werk haal? Hoe stel ik prioriteiten en grenzen om minder stress te ervaren?
-> Balans: Hoe zorg ik voor balans in mijn werk en leven?

LEIDERSCHAP
->Hoe verbind ik wat er van mij professioneel verwacht wordt als leider met wie ik als persoon ben en wat ik werkelijk wil?
->Hoe zorg ik er als leider voor dat ik zowel in verbinding blijf met mijn volgers als met mijn peers binnen en buiten de organisatie? Hoe ga ik om met weerstand?
->Hoe vul ik mijn rol in bij nieuwe vormen van organiseren en leiderschap?

TEAMS
->Hoe verbinden we de teamtaak (HET) met hoe we deze samen willen invullen (WIJ) en ieders persoonlijke drijfveren en talenten (IK)?
->Hoe verbinden we het aanwezig potentieel tot een high performing team?
->Hoe doorbreken we belemmerende patronen zoals gebrek aan Veiligheid, Vertrouwen, Verbinding en Vrijheid?

Je krijgt met mij een betrokken begeleider met meer dan 20 jaar business ervaring in organisatieadvies, coaching en procesbegeleiding. Mijn kracht ligt in het vermogen om snel de essentie te raken en perspectieven met elkaar te verbinden ten dienste van het beoogde resultaat. Vanuit ratio en intuïtie. Altijd respectvol en vanuit de visie dat de veranderkracht bij de betrokkenen zelf ligt.

Weten hoe mensen mijn coaching ervaren?
Lees hier wat tevreden cliënten zeggen

Vrijblijvend kennismaken en sparren?
Boek nu een vrijblijvende persoonlijke strategiesessie

Als mens en als coach, ben ik heel benieuwd wat het leven creëert als het alle ruimte krijgt. Als ik loslaat, als ik me niet druk maar over zo moet het of zo juist niet, wat ontstaat er dan als vanzelf? Als een soort van leergierige professor heb ik allerlei opleidingen en trainingen gevolgd in zowel klassieke & energetische therapie als ook op het gebied van ziels- en bewustzijnsontwikkeling. Ik ervaar mijn leven als één grote ontdekkingstocht, met vallen en opstaan, in verwondering en verbazing.

Als jij dit leest en je bent klaar met innerlijke strijd en het steeds maar weer piekeren maar je weet niet hoe anders, meld je dan gerust aan voor een kennismaking.

Lief mens, zit je in de knoop, zie je de wereld grijs?
Gun jezelf dan een coach die jou je wereld weer zelf in laat kleuren!

In de afgelopen 11 jaar heb ik met meer dan 1000 mensen mogen werken aan het verbeteren van de kwaliteit van hun persoonlijke en werkende leven. De vragen waarmee mensen mij benaderen zijn vaak enigszins hetzelfde; ik weet niet zo goed wat ik wil, ik haal geen voldoening meer uit mijn werk, mijn relatie loopt niet zo lekker etc. En toch zijn de gesprekken die daarop volgen altijd nieuw en verassend en is het telkens weer zoeken naar wat er nou precies allemaal speelt en wat deze specifieke client nodig heeft om fundamenteel te veranderen in zijn of haar gevoelens, gedachten en acties. Ik heb daarom een breed pallet aan kennis en vaardigheden ontwikkeld om op die manier de juiste ingang te vinden naar verandering. Van trauma verwerking, tot keuzes maken, tot communicatie vaardigheden ontwikkelen en leiderschapstechnieken.

Hallo, leuk dat je mogelijk geïnteresseerd bent in mij als coach. Mijn naam is Monique. Mijn motto gedurende mijn werkende leven als consultant, docent en HRM-verantwoordelijke was persoonlijke aandacht geven door regelmatig een 1-op-1 gesprek te voeren. Luisteren zonder oordeel naar wat er bij de ander leeft en respect daarvoor tonen. Wat bleek: de ander had daar wat aan. Wat aandacht krijgt groeit! Dit heeft geleid dat ik me nu aanbied als coach aan degenen die even vastzitten, te veel stress ondervinden, te weinig toekomen aan zichzelf of het gevoel hebben stil te staan en zich weer verder willen ontwikkelen.

Ik bied twee speciale programma's aan:
1. De werkenergieanalyse om je stress-, energiebronnen en mate van bevlogenheid voor je werk in kaart te
brengen, zodat je je energiebalans, tevredenheid en motivatie kan verbeteren en weer meer werkgeluk
ervaart.
2. Het zelfzorgprogramma om naast je werk en zorg voor anderen ook voor jezelf te zorgen, je zelf te ontplooien
en jezelf blijvend te coachen.

Heb je vragen, ik beantwoord ze graag.

Na meer dan 30 jaar ervaring in de zorg en welzijn, zowel in uitvoerende functies als in leidinggevende functies ben ik gaan ontdekken wat ik werkelijk wil. Ik heb een goed gevoel voor mensen en ben in staat me af te stemmen op de ander. In mijn leidinggevende functies ben ik altijd goed in staat geweest om de flow in teams en locaties te krijgen en mensen daardoor vaak hun werkplezier terug te geven.

In mijn coachingspraktijk ga ik er vanuit dat de mens die voor me zit helemaal goed is zoals hij is. Mogelijk zijn er blokkades in het leven persoonlijk of op werkgebied en daar kunnen we samen aan werken.

Ik heb in mijn carierre verschillende opleidingen gevolgd, zo ben ik sociaal pedagogisch hulpverlener en heb ik geschiedenis gestudeerd. In de laatste jaren heb ik mij meer en meer gericht op het holistische bewustzijn en ben ik opgeleid tot kundalini yogadocente. In mijn praktijk breng bovenstaande kwaliteiten bij elkaar waardoor ik in het coachingstraject verdieping kan aanbrengen en verschillende methodieken in kan zetten.

Zoals u ziet zijn er veel mogelijkheden. Te veel om hier te beschrijven dus voor meer informatie neem contact met ons op.

* harde werkers * een lijf dat protesteert * stress * tegen dingen opzien*

Ik ben Raymonde van Zijl, psycholoog en IEMT therapeut en ik richt me op mensen die te lang aan zichzelf voorbij gegaan zijn. Als je lang doorgaat zonder dingen aan te kijken kan spanning oplopen. Je kan klachten somber, moe, onrustig of angstig worden. En je lijf kan steeds meer gaan protesteren.

Mijn focus ligt mensen die teveel last hebben en iets willen doorbreken. Ik help je terug op de rit. Lees hieronder meer.

Als je lange tijd doorbikkelt, kun je allerlei klachten krijgen. Ik ben specialist in het helpen van harde werkers en ik help mensen bij klachten die 'lekker werken' in de weg staan. Soms is korte begeleiding al prima en soms langer begeleiden wenselijk. Het mooie is: ik heb meerdere tools in huis. Ik heb een loopbaanachtergrond, maar ook therapeutische bagage en ook een techniek om chronische pijn stop te zetten. Vaak lopen klachten door elkaar heen.

Coaching
Hierbij help ik je om zicht op jezelf te krijgen. Om jezelf beter te begrijpen. En om dingen anders te gaan doen. Bij coaching gaat het om stilstaan bij wat er gebeurt en wat je voelt en doet. En niet doet. We kijken ook terug, naar waar dingen vandaan komen of aan vast zitten. En wat er voor nodig is om dingen anders te doen.

IEMT
Deze techniek werkt met oogbewegingen en met opslag in het onbewuste brein. Je kunt het toepassen bij (heftige) gevoelens en overtuigingen die je hinderen om dingen te doen. Dit kan gaan om angstgevoelens, onzekerheid of trauma-ervaringen. Bij deze techniek wordt weinig gepraat en kan oude lading op een relatief snelle en definitieve manier aangepakt worden.

OldPain2Go
Deze techniek is gericht op het loslaten van chronische pijn. Hierbij onderzoeken we of het pijnsignaal nog enig doel dient. Een fascinerende techniek waarmee veel pijn en chronische klachten opgelost kunnen worden. De behandeling is in veel gevallen eenmalig.

Koudwater training
Zwemmen in koud water helpt! Het helpt tegen somberheid, vermoeidheid en zorgt ervoor dat bergen kunt verzetten. Als je interesse hebt neem ik je mee het water in.

Mijn naam is Rutger Top, ik ben 36 en woon in Utrecht. Ik ben altijd geinteresseerd geweest in mensen, en hoe het komt dat de één op zijn 90e nog salsa danst, en de ander op zijn 50 al een uitgebluste couch-potato is. Ik ben mijn opleiding begonnen met geneeskunde en gezondheidswetenschappen. Na een paar jaar werken als consultant en trainer besloot ik begin 2018 dat ik iets anders wilde. Sindsdien help ik mensen als jij om zich gezond en energiek voelen.

Inmiddels ben ik opgeleid tot leefstijlcoach, en als enige in Nederland mag ik me Master Practicioner in Functional Imagery Training (F.I.T.) noemen. Deze moderne methode is ontwikkeld aan de University of Plymouth en laat 5x zulke goede resultaten zien als "normale" leefstijlcoaching. In deze situaties kan ik je goed helpen:

– Je merkt dat je te weinig energie hebt in het dagelijks leven en wilt daar iets aan doen
– Je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen en wil nu eens écht veranderen
– Je weet wel wat je zou moeten doen om je fitter te voelen, maar het volhouden is moeilijk
– Je hebt een speciaal doel dat je wil bereiken; je wilt in die bruidsjurk passen of die hardloopwedstrijd uitlopen
– Je hebt weinig ervaring met gezonder gedrag, maar wilt de eerste stappen zetten

Als je interesse hebt ontvang ik je graag in mijn unieke ruimte in een oud schoollokaal in Utrecht, of ontmoet ik je online.

Als Loopbaanprofessional en coach ben ik gericht op bewustwording en versterking van de eigen kracht. Hierdoor heb ik veel mensen kunnen inspireren om zelf regie te nemen, ‘in beweging’ te komen, en een nieuwe loopbaanstap te maken. Ook richt ik mij op talentontwikkeling en op versterking van wendkracht om te kunnen anticiperen op verandering en zelf regisseur van je loopbaan te blijven. Tot slot kun je bij mij terecht voor verlies- en rouwbegeleiding

Ik ben afgestudeerd als Stress en Burn-out coach en gebruik bewustwording en zelfontwikkeling als basis voor groei. Persoonlijke groei zal je helpen in de omgang met stress en kans op terugval na burn-out verkleinen. Daarnaast is het ook toepasbaar voor bijvoorbeeld groei van zelfvertrouwen, vitaliteit, inzicht, zelfkennis en zelfbeeld. De nadruk ligt dus op positieve verandering van jezelf. Wat ik iedereen gun kan ik niet mooier zeggen dan al is gezegd door Reinhold Niebuhr:

"Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien"

Met reflectie en begeleiding help ik je graag die moed, wijsheid en inzicht bij jezelf te vinden. Zodat je je weer sterk en energiek mag voelen.

Het hulpverlenen is mij als de paplepel ingegoten door mijn ouders. Zij waren als vrijwilliger actief om mensen te steunen, weer op de been te brengen, in hun kracht te zettenen gelukkig te maken. Om dit professioneel ook te kunnen doen heb ik klinische psychologie gestudeerd .
De coachende stijl past mij het beste en dat is de RET methode ten voeten uit. Mijn mensbeeld is die van de gelijkwaardigheid en zo mensen te helpen.

De coachende stijl past ook goed bij mijn rol als mediator. Een mediator is namelijk een procesfaciliteerder, deze begeleidt partijen met tegenstrijdige belangen -waarin ze wel van elkaar afhankelijk zijn- naar door hen zelf gevonden oplossingen en/of herstelde samenwerking. Een mediator zal altijd tussen de partijen staan en nooit daarboven.

Het werken met clienten aan doelen als een gezonde leefstijl en vitaliteit passen ook in mijn leven: ik eet gezond en sport graag. Sinds kort mag ik me aspirant sportpsycholoog noemen. Ben aangesloten bij het VSPN.

De laatste twee jaar heb ik me verdiept in narcisme, het narcistisch slachtoffersyndroom. Daar komt veel bij kijken. Juridische vragen, relationele problemen, PTSS klachten. Daarom heb ik contacten gelegd met collegae mediators en advocaten om deze doelgroep goed te kunnen helpen. Tevens geef ik lezingen op dit gebied.

Ik ben inmiddels 35 jaar getrouwd en we hebben twee volwassen uitwonende kinderen. De oudste heeft ASS met kenmerken van ADHD. Dat laatste is zeer helpend zodat ik tevens ervaringsdeskundige ben bij opvoedingsvraagstukken. Bij oudervereniging Balans heb ik een interne opleiding gevolgd en daarna jaren oudergespreksgroepen mogen begeleiden.

Als jij aangeeft waarmee je zit, waar je tegenaan loopt, last van hebt, dan gaan we daarmee aan het werk. Omdat jij er tegenaan loopt, last van hebt, moet jij stappen zetten om hieraan te werken. Hierin coach ik jou. Wanneer je oplossingen hebt die werken, kun je weer verder. Ik laat je dan los. Maar over twee jaar kun je mij nog steeds bellen wanneer je mij (weer even) nodig hebt.